Khi yêu, không ai mong muốn sự tan vỡ cả. Tuy nhiên cuộc sống có rất nhiều điều khó nói, chuyện hợp tan là điều dễ thấy. Nhưng cảm giác đau khổ, tổn thương do sự tan vỡ trong tình cảm khiến bạn suy sụp. Bạn phải làm gì để vượt qua được nỗi đau sau khi chia tay? Thám tử T&T sẽ gợi ý cho bạn một số cách giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi đau khi chia tay để không gây ảnh hưởng tiêu cực tới cuộc sống nhé!
Trên thực tế thì việc thất tình không phải là dấu chấm hết. Khi một mối quan hệ cũ kết thúc sẽ mở ra cơ hội để bạn bắt đầu một mối quan hệ tình cảm mới. Nhưng bất cứ ai, trước khi bắt đầu vào một mối quan hệ mới, chúng ta vẫn luôn phải vượt qua được nỗi đau khi chia tay. Hãy tham khảo ngay một số cách sau đây:
Cần cắt đứt mọi liên hệ với người yêu cũ
Cắt đứt mọi liên lạc với người cũ
Dù bạn vẫn còn yêu và muốn níu kéo người ấy, nhưng khi họ đã dứt khoát ra đi thì mình không thể giữ được chân họ nữa. Hãy để họ bước ra khỏi cuộc sống của bạn và đừng vương vấn quá khứ của hai người nữa. Tập quên và đừng nhắn tin và gọi điện cho họ nữa.
Để làm điều đó tốt nhất, bạn không được liên lạc với người ấy trên mọi phương tiện. Từ mạng xã hội, zalo, facebook, ….Nếu có thể hãy hủy kết bạn hoàn toàn với họ, vì chỉ cần bạn nhìn thấy những thứ đó, bạn sẽ nhớ về người ấy. Nỗi đau sau khi chia tay của bạn sẽ càng đau hơn, khó khăn hơn. Chỉ khi không tiếp xúc, không liên hệ thì bạn mới có thể nhanh chóng quên đi và làm lành vết thương của bản thân.
Nghĩ thoáng hơn để không gây áp lực cho bản thân
Điều chắc chắn rằng sau khi chia tay bạn có thể gặp rất nhiều khăn về mặt tinh thần. Khó có thể tập trung được cho bất cứ công việc nào. Chính vì vậy mà bạn cần nhanh chóng vượt qua nỗi đau đó để cuộc sống trở lại bình thường. Hãy sống tích cực hơn, đi chơi tụ tập bạn bè, tổ chức những buổi dã ngoại, những buổi du lịch cùng người thân, bạn bè.
Cuộc sống bận rộn, hưởng thụ những điều mà lâu nay bạn không làm sẽ nhanh chóng giúp bạn nguôi ngoai đi nỗi đau thất tình. Ngay cả khi tâm trạng có vui hay buồn thì những cuộc tụ tập, đi chơi cũng sẽ kích thích sự hưng phấn và niềm vui cho bạn.
Nên gặp gỡ và đi ăn uống với bạn bè, có thể trong những cuộc vui đó bạn có thể nói hết ra lòng mình với mọi người. Để mọi người san sẻ và động viên bạn cho bạn niềm vui. Đó là cách rất tốt để giải tỏa những khó chịu trong lòng. Những phút giây thật vui vẻ đó sẽ giúp bạn phần nào quên đi được hình bóng người cũ.
Đặc biệt bạn nên đặt chân tới những địa điểm mà bạn đã cùng người ấy hẹn hò. Những nơi có đầy ắp những kỷ niệm và hồi ức giữa hai người sẽ khiến bạn lại nhớ và đau khổ hơn. Nếu có thể sắp xếp bạn có thể đi xa một chuyến, du lịch tham quan để có thêm trải nghiệm mới. Khám phá những chân trời mới, bầu không khí mới. Điều đó sẽ giúp tươi mát tâm hồn bạn, giảm đi những đau khổ khi chia tay.
Tham gia các hoạt động thể thao, tập thể
Hoạt động thể thao để giảm bớt mệt mỏi
Bất cứ hoạt động tập thể nào cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tâm lý. Đặc biệt là những hoạt động về thể thao. Vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe lại là cách tuyệt vời giúp bạn chữa trị được những tổn thương trong tim. Đặc biệt nếu bạn chơi một số môn thể thao hoạt động nhiều như: bóng chuyền, bơi lội, bóng đá…. Sẽ giúp choc ơ thể giải phóng lượng hoóc môn endorphins trong người. Đây được coi là loại thuốc giảm đau tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Xua tan mệt mỏi, sầu lo và đem lại tinh thần sảng khoái tươi mới hơn.
Bên cạnh đó khi bạn tham gia các hoạt động về tập thể, sẽ được tăng khả năng tương tác với nhiều người. Giúp bạn trở lên mạnh mẽ hơn, sống và chơi hết mình hơn. Từ đó sẽ cho bạn rất nhiều niềm vui và tinh thần cũng được ổn định hơn rất nhiều.
Làm nhiều việc để bận rộn hơn
Làm việc nhiều để bận rộn hơn
Sau khi tinh thần của bạn được ổn định hơn. Bạn cần quay lại với cuồng quay của cuộc sống. Công việc, học tập. Lấy hết sức của mình để làm việc thật tốt, để bản thân bận rộn hơn. Khi đó bạn sẽ không có thời gian rảnh để nghĩ tới nỗi đau buồn tình cảm nữa. Hơn thế nữa, bạn phải nghĩ rằng, bạn phải xây dựng công việc sự nghiệp của mình thật ổn định. Bạn chắc chắn sẽ tìm được người phù hợp và tốt hơn người cũ. Để họ có thể thấy được bạn vẫn sống tốt khi họ đi, và họ sẽ phải hối hận về quyết định chia tay.
Mỗi người sẽ có những cách vực dậy bản thân sau chia tay khác nhau. Trên đây là những gợi ý giúp bạn tham khảo. Chúc bạn sớm vượt qua nỗi đau khi chia tay và nhanh chóng tìm được bến bờ hạnh phúc mới cho mình.
